Santé mentale en entreprise – ENSA – Formation

Santé mentale en entreprise – ENSA – Formation

Devenez secouriste en santé mentale

Une personne sur deux rencontrera des défis psychiques au moins une fois dans sa vie. Sur dix personnes, neuf ont une connaissance touchée par des difficultés mentales et souhaiteraient offrir leur soutien, mais elles se retrouvent souvent démunies quant à la manière d’aider.

Programme de formation de 1ers secours en santé mentale

Objectifs et thèmes abordés :

La formation permet d’aquérir des connaissances de base fondamentales pour la compréhension des différents troubles psychiques et crises associées. Vous participez activement à leur déstigmatisation.

Cette formation offre, à travers une procédure simple :

      • L’aptitude à approcher une personne présentant des signes de troubles psychiques ou traversant une crise ;
      • La capacité à apporter aide, soutien, et information à cette personne ;
      • Les ressources pour encourager la personne à rechercher une assistance professionnelle.

Les troubles psychiques ont un impact significatif sur la qualité de vie sociale et professionnelle. Cette formation s’adresse à toute personne désireuse de développer les compétences nécessaires pour intervenir et offrir un soutien lorsque cela s’avère essentiel.

En matière de santé mentale en milieu professionnel, ne sous-estimons pas le rôle essentiel des collègues, souvent en première ligne pour détecter une souffrance émergente. Comment aborder, orienter, et soutenir un collègue, un binôme, parfois un ami, face à ces difficultés ?

Ici, les premiers secours en santé mentale prennent tout leur sens. Former les collaborateurs offre aux personnes-ressources la capacité d’intervenir rapidement. Une intervention précoce prévient l’aggravation de la situation, réduisant ainsi le risque d’absence prolongée.

Les premiers secours en santé mentale sont une démarche efficace.

Ensa est un programme de Pro Mente Sana avec qui nous avons un partenariat.

Selon l’OMS, la santé mentale correspond à un état de bien-être mental qui nous permet d’affronter les sources de stress de la vie, de réaliser notre potentiel, de bien apprendre et de bien travailler, et de contribuer à la vie de la communauté.

ENSA

« Les problèmes de santé mentale sont devenus l’une des principales causes d’absentéisme au travail et de retraite anticipée.» OMS 2010

Votre partenaire ENSA

Léonie Zanella

La semaine de la QVT

La semaine de la QVT

La semaine Suisse de la QVT – 19 au 23 juin 2023

Une semaine dédiée à la Qualité de Vie au Travail.

Une démarche dont l’objet est l’amélioration des conditions de travail, de la qualité de vie au travail et de la performance globale des entreprises.

Cette semaine vous permettra de mieux comprendre les enjeux auxquels s’attache une telle démarche. Des enjeux humains, économiques, technologiques, sociétaux, environnementaux, réglementaires… des enjeux qui s’inscrivent dans les 7 principes générique de la RSE – Résponsabilité Sociétale des Entreprises.

Et si la santé des individus de votre entreprise était le reflet de la santé de votre entreprise ?

L’ISQVT souhaite, durant cette semaine, vous faire découvrir différents outils qui contribuent à allier la santé des individus et la performance opérationnelle.

Pour découvrir cette semaine, n’hésitez pas à vous inscrire. Vous recevrez un lien unique qui vous permettra d’assister à tous nos webinaires.

Pour s’inscrire !

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Des webinaires pour qui ?

Pour tous les acteurs du monde du travail ! Des dirigeants aux salariés en passant par les managers, les RH, les préventeurs de la santé et de la sécurité au travail, les spécialistes HSE…

Pour toutes les parties prenantes de l’entreprise qui ont un rôle à jouer dans la santé, la productivité, des prises de décisions, le management, la gestion… 

Décharger le mental

Décharger le mental

Dans de nombreux métiers, la charge mentale éloigne souvent du corps et de ses limites. Il faut alors réapprendre à s’y relier pour retrouver la disponibilité d’esprit.

Objectifs principaux :

  • Descendre dans son corps
  • Se dégager des énergies négatives
  • Améliorer la concentration

    Un programme en 6 séances

  • Revenir à  son corps
  • Réécouter les sensations du souffle
  • Évacuer les tensions
  • Observer son corps dans le mouvement
  • Retrouver la concentration
  • Se reconnecter à ses ressources avec la marche contemplative
Alléger l'esprit

Clarifier son esprit passe par un retour aux sensations corporelles

Surmonter un burnout

Surmonter un burnout

Comment sortir de l’épuisement professionnel à son rythme ?

Objectifs principaux :

  • Se recentrer et se ressourcer
  • Évacuer tensions et ruminations
  • Se projeter avec optimisme

    Un programme en 10 séances

  • Se relier à son corps pour se recentrer
  • Se relaxer avec la respiration
  • Évacuer les tensions
  • Se ressourcer avec la marche contemplative
  • Retrouver son énergie
  • Sortir des ruminations
  • Développer sa vision positive
  • Retrouver son élan vital avec la contemplation
  • Renforcer sa capacité à se projeter avec optimisme
  • Atténuer les souvenirs négatifs

Un parcours individuel ou collectif sur trois mois avec bilan et plan d’action, sur la base d’un entraînement personnel au quotidien.

Garder son équilibre en télétravail

Garder son équilibre en télétravail

En télétravail, la posture statique est prolongée.Il est important de se ressourcer efficacement pour préserver sa santé physique et mentale.

  • Prévenir les TMS et les RPS
  • Réduire les tensions physiques et mentales
  • Réguler son énergie

Un programme en 9 séances

  • Se relier à son corps pour se poser
  • Se relaxer avec la respiration
  • Retrouver son énergie
  • Réguler son énergie avec la micro-sieste
  • Évacuer les tensions liées à une posture statique (4 séances)
  • Se ressourcer avec la marche contemplative

Equilibre corps esprit en télétravail

Ralentir quelques instants est primordial pour mieux repartir. Reposer son corps, son mental, digérer ses émotions, quand les déplacements et les échanges directs s’amenuisent.

Gérer son stress au travail

Gérer son stress au travail

Comment évacuer le stress, qu’il soit physique, mental ou émotionnel ?

  • Apprendre à se relaxer rapidement
  • Réguler son énergie
  • Se débarrasser des tensions physiques, mentales et émotionnelles
  • Améliorer sa concentration

Un programme en 7 séances

  • Se relier à son corps pour se protéger du stress ambiant
  • Se relaxer avec la respiration
  • Retrouver et entretenir son énergie
  • Mieux se concentrer
  • Évacuer les tensions
  • Se préparer à un challenge : entretien, négociation, présentation en public…
  • Se ressourcer avec la marche contemplative

Gestion du stress et sophrologie

Ce parcours offre des techniques simples à pratiquer soi-même au quotidien et qui deviendront de plus en plus efficaces avec l’entraînement.