Se libérer du stress du manager tout en restant performant

Se libérer du stress du manager tout en restant performant

Management, Prévention secondaire

Manager dans la sérénité sans perdre de vue la performance

Comment relâcher la pression du manager dans son rôle tout en restant performant ? Ce parcours permet d’ajuster sa posture et de prendre soin de son état global tout en maintenant le cap sur ses objec-tifs.

 

 Objectifs :

  • Bien connaître et identifier le stress
  • Ajuster sa posture managériale pour rester serein
  • Maintenir l’équilibre ressources-contraintes
  • Monitorer son état de santé global
  • Rester relié à ses besoins pour maintenir le cap

 

Programme de 2 jours en présentiel et 7 sessions en ligne

  • Jour 1 – Mois 1 : Posture du manager
    • Qu’est-ce que le stress ? Mécanismes et risques
    • Dédramatiser les responsabilités du manager
    • Le management situationnel
    • Le leader coach
  • Jour 2 – Mois 2 : Faire face au stress : outils
    • Le gendarme du stress : équilibre ressources-contraintes
    • Prendre conscience de son état : les 3 batteries
    • Libérer les tensions
    • Atténuer la charge mentale
    • Prendre soin de son sommeil
    • Préparation mentale à un événement stressant (prise de parole, négociation, entretien délicat…)
  • Suivi des plans d’action et entraînements : 7x 2h (en ligne) – Mois 3 à 6

Pour qui :

  • Direction
  • Leader
  • Manager

“Prévenir plutôt que subir, pour soi et son équipe”

Auteur

Votre intervenante : Corinne Mahaut, consultante RH, formatrice, sophrologue et experte QVT.

Si l’on devait résumer son parcours en deux mots, ce seraient transformations et résilience. Après un parcours de traductrice, Corinne est devenue consultante-formatrice, puis a débouché sur le développement de carrière et le conseil RH.

En 25 ans, elle a traversé des secteurs variés, de l’informatique à la l’hôtellerie, en passant par la banque et le luxe, ainsi qu’en universités et écoles, dans des environnements en profonde transformation.

Si elle a pu réussir ces virages, c’est grâce à la sophrologie. Après avoir expérimenté ses bienfaits pendant 10 ans, en 2019, elle a décidé de guider à son tour les autres dans la reconquête d’une qualité de vie personnelle et professionnelle plus harmonieuse, au niveau individuel et collectif.

 

Cheminer vers l’épanouissement personnel et professionnel avec le jeu du Tao

Cheminer vers l’épanouissement personnel et professionnel avec le jeu du Tao

Environnement QVT, Management, Prévention primaire, Prévention secondaire

Pratiquez le jeu du Tao : un chemin vers l’épanouissement personnel et professionnel

Le jeu du tao offre une expérience unique d’exploration intérieure et de collaboration collective. Cet outil de questionnement, fruit de sept années de recherche par plus de 300 experts, transcende les frontières entre jeu, développement personnel, et coopération.

Le jeu du tao en bref :

Cheminement vers les aspirations : une aventure collective guidant chaque joueur vers la découverte de ses aspirations profondes.
Outil de questionnement : un mécanisme simple mais puissant pour interroger son propre être et trouver des réponses aux questions essentielles.

Comment ça fonctionne:

Participation collective : rassemblez-vous en groupes de 3 à 5 joueurs avec un tao-animateur.
Quête personnelle : chaque joueur apporte un désir ou projet, de nature personnelle, sociale, professionnelle,…
Cartes et questions : à tour de rôle, les joueurs tirent des cartes et répondent à des questions, stimulant ainsi la réflexion personnelle et la dynamique de groupe.
Engagement concret : chaque joueur prend un engagement concret pour avancer vers la réalisation de son désir.

Les bienfaits du jeu du tao:

Questionnement profond : permet de poser les bonnes questions pour avancer, sans fournir de réponses préétablies.
Coopération et développement personnel : favorise la coopération, la créativité, et le développement personnel au sein du collectif.
Solutions concrètes : un outil ludo-pédagogique efficace pour atteindre des objectifs personnels et professionnels.

"L'évolution n'est pas seulement un processus naturel, c'est aussi une décision consciente de devenir la meilleure version de soi-même." - Les Brown

David Bozier
Votre Tao-animateur :

David Bozier est tombé sous le charme du jeu du Tao. Pour lui c’est bien plus qu’un jeu ! C’est une expérience transformative, fusionnant la sagesse du taoïsme avec des mécanismes puissants d’exploration personnelle et de coopération collective.

L’esprit du jeu:

Gagnant-gagnant : basé sur une mentalité « gagnant-gagnant », le jeu encourage la coopération, la solidarité et exclut la compétition.
Héritage philosophique : inspiré par des approches philosophiques telles que la maïeutique de socrate, le jeu explore les convictions, contradictions et illusions.

Pratique du jeu du tao:

Démarche de développement personnel : une démarche innovante et ludique pour explorer sa quête personnelle.
Utilisation en entreprise : employé dans le milieu professionnel pour résoudre les crises d’équipe et améliorer la communication.

Vous souhaitez tenter l’aventure ?

Contactez David, votre guide pour organiser une session inoubliable. Chaque partie, d’une durée de 2 à 3 heures, se déroule en groupe de 3 à 5 personnes, que ce soit à Neuchâtel ou dans toute la Romandie et directement dans l’espace de votre choix (bureau, domicile, etc.).

Que vous veniez seul ou avec un groupe préexistant, contactez-nous et David vous fournira les tarifs ainsi que toutes les informations nécessaires pour concrétiser votre première expérience de jeu.

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Prévention du burn-out pour les managers

Prévention du burn-out pour les managers

Management, Prévention tertiaire

Prévenir le burnout pour les managers

Comment éviter le développement du stress chronique et la chute vers le burnout au sein de votre équipe ? Ce parcours collectif permet d’enrayer les risques.

 

 Objectifs :

  • Bien connaître les RPS
  • Adopter une posture de vigilance bienveillante
  • Repérer les premiers signaux
  • Accompagner au plus tôt

 

Programme en 2,5 jours sur 4 mois

  • Jour 1 – Mois 1 : Identifier pour prévenir
    • Comprendre le burnout
    • Identifier les signaux de surchauffe
    • Devenir acteur de sa prévention et de celle de son équipe
  • Jour 2 – Mois 2 : Eviter l’emballement
    • Soutenir un collaborateur en surchauffe
    • Identifier et gérer les conflits
    • Identifier et gérer un cas de harcèlement au travail
  • Suivi des plans d’action : 2x 2h (en ligne) – Mois 3 et 4
  • En option : Aide à la décision collective sur 3 mois (3x 2h ) – Mois 5 à 7

Pour qui :

  • Direction
  • Leader
  • Manager

“Prévenir plutôt que subir, pour soi et son équipe”

Auteur

Votre intervenante : Corinne Mahaut, consultante RH, formatrice, sophrologue et experte QVT.

Si l’on devait résumer son parcours en deux mots, ce seraient transformations et résilience. Après un parcours de traductrice, Corinne est devenue consultante-formatrice, puis a débouché sur le développement de carrière et le conseil RH.

En 25 ans, elle a traversé des secteurs variés, de l’informatique à la l’hôtellerie, en passant par la banque et le luxe, ainsi qu’en universités et écoles, dans des environnements en profonde transformation.

Si elle a pu réussir ces virages, c’est grâce à la sophrologie. Après avoir expérimenté ses bienfaits pendant 10 ans, en 2019, elle a décidé de guider à son tour les autres dans la reconquête d’une qualité de vie personnelle et professionnelle plus harmonieuse, au niveau individuel et collectif.

 

Maîtriser la gestion de projets

Maîtriser la gestion de projets

Management, Prévention primaire, Prévention secondaire

Formations « Pratiques de management de projet »

Objectifs :

  • Transmettre les fondamentaux de la gestion de projets selon l’ISO21502 (démarche PMI possible)
  • Assurer une mise à jour ou une amélioration continue
  • Via des modules thématiques ou un parcours personnalisé
  • Centré sur le triangle Qualité-Coûts-Délais

Modules principaux :

  • Planification
  • Management des ressources
  • Management des délais
  • Management des coûts
  • Management des risques
  • Management de la qualité
  • Maîtrise des modifications
  • Management de la communication
    Liste complète sur demande.

Pour qui :

  • Les nouveaux chefs de projets
  • Les techniciens de projets
  • Les chefs de projets en recherche de performance

“Si vos projets portent à un an, plantez du riz. A vingt ans, plantez un arbre. A plus d’un siècle, développez les hommes.”

Proverbe chinois

Votre intervenant : Serge IGNATOVITCH

Depuis plus de 15 ans – comme manager, formateur ou coach – Serge Ignatovitch est au service de la performance des équipes et des projets. Il accompagne les entreprises et les individus pour déployer une organisation vertueuse et des méthodes de management durable.

Via un audit opérationnel et/ou des formations ciblées, Serge Ignatovitch propose une démarche systémique afin de concilier conditions de travail et performance. Le turn-over ou les problèmes de désengagements ne sont pas une fatalité. Un marché sous tension ne doit pas être source de frustration. En travaillant sur la gouvernance, les processus de management ou les méthodes de projets, il est possible de progresser vers un environnement de travail plus sain et dynamique.

Formateur | Auditeur | Mentor |Coach |Fondateur Maieutic

 

Epuisement professionnel : Opportunité ou fatalité ?

Epuisement professionnel : Opportunité ou fatalité ?

Management, Prévention tertiaire

« Comment faire du stress un allier afin d’éviter l’épuisement professionnel ? »

Le stress et l’épuisement professionnel sont souvent difficiles à anticiper et pourtant ! De nombreux signes avant-coureurs peuvent être détectés et des solutions peuvent être apportées avant d’arriver au point de non-retour.

Difficile de s’avouer qu’on est en épuisement… « Mais non, ça va aller ! « , « Ne t’en fais pas, je gère ! », « Si je m’arrête, tout s’effondre ! », « Ce n’est pas si grave ! « …..  Donc avant de ne plus pouvoir faire face au quotidien, je vous propose, lors de cette formation, de réfléchir ensemble sur ce qu’est le stress, l’épuisement professionnel, mais surtout sur les moyens à mettre en place pour s’en préserver.

Objectifs :

  • Connaitre l’historique de l’épuisement professionnel
  • Connaitre et reconnaître le stress et ses symptômes
  • Développer des stratégies personnelles de prévention de l’épuisement professionnel
  • Créer son propre sas de décompression entre le travail et la vie privée
  • Mieux gérer son stress
  • Pouvoir aider un.e collègue dans le déni de l’épuisement ?
  • Comment re-accueillir le retour d’un.e collègue

Thèmes abordés

  • Les signes de l’épuisement
  • Bilan des ressources – usures
  • Prévention de l’épuisement
  • Exercices individuels et en petits groupes (Cohérence cardiaque – création de son sas de décompression – trousse de secours…)
  • Echanges

Cette formation est basée sur des cas pratiques et des mises en situations qui conduiront les participants à une réflexion globale et à la recherche de solutions. Elle sera complétée par un apport théorique.

« L’être humain est la ressource la plus précieuse de l’entreprise.

Prenons-en donc soin ensemble ! »

Votre intervenante :

Sandrine Sahli-Leuba infirmière spécialiste en santé au travail.

Conseil psychologique, coaching, formatrice, accompagnement individuel et collectif.

Personne de confiance.

Elle a plus de 20 ans d’experience dans le monde du travail ce qui lui permet de bien identifier et comprendre les enjeux professionnels et leur impact sur la santé des individus et la santé de l’entreprise.

Formation Ergo-Coach pour allier santé et productivité

Formation Ergo-Coach pour allier santé et productivité

Management, Prévention secondaire

Une formation « Ergo-Coach » pour favoriser la santé et améliorer la productivité

Mettre en place une formation pour permettre de dispenser régulièrement des pauses efficaces en direction des collaborateurs et des collaboratrices dans vos ateliers.

En effet, même si un poste de travail est bien aménagé, des problèmes peuvent survenir si vous n’accordez pas d’attention à la façon dont le travail est effectué. Travailler assis entraîne souvent très peu de changements de position, ce qui peut provoquer des douleurs articulaires et musculaires, augmenter la fatigue physique et mentale… Ces troubles font augmenter l’absentéisme, les arrêts maladie, la démotivation… ils peuvent entraîner des risques d’erreurs, de la perte de productivité, détériorer l’ambiance de travail et l’image de l’entreprise…

Aujourd’hui de nombreuses études montrent l’impact positif des pauses régulières au travail. Ces pauses agissent favorablement sur toutes les dimensions de l’être humain au travail : physique, mentale, affective et sociale.

 

Devenir autonome en formant vos propres Ergo-Coach !

L’idée est d’avoir vos propres Ergo-Coach qui vont eux-mêmes animer, organiser, conseiller leurs collègues, leurs collaborateurs.trices dans des séries d’exercices qui vont activer physiquement et mentalement. L’ambiance de travail en sera également améliorée.

Cette formation permet également de savoir comment bien utiliser le matériel de travail : chaise, établi et réglage des lampes, loupes… Vos Ergo-Coach pourront donner de bons conseils sur les postures, les gestes qui favorisent la santé au travail.

Une pause efficace permet de faire du bien physiquement, mentalement et émotionnellement

Notre chiffre : Après une semaine de mise en pratique de pauses régulières et efficaces, la productivité d’un atelier d’horlogerie a augmenté de 14%

Agir sur la santé et la performance de vos collaborateurs, c’est agir sur la santé même de votre entreprise !