Décharger le mental

Dans de nombreux métiers, la charge mentale éloigne souvent du corps et de ses limites. Il faut alors réapprendre à s’y relier pour retrouver la disponibilité d’esprit.

Objectifs principaux :

  • Descendre dans son corps
  • Se dégager des énergies négatives
  • Améliorer la concentration

    Un programme en 6 séances

  • Revenir à  son corps
  • Réécouter les sensations du souffle
  • Évacuer les tensions
  • Observer son corps dans le mouvement
  • Retrouver la concentration
  • Se reconnecter à ses ressources avec la marche contemplative

Clarifier son esprit passe par un retour aux sensations corporelles

Je souhaite recevoir des informations sur cette prestation :

1 + 11 =

Garder son équilibre en télétravail avec la sophrologie

En télétravail, la posture statique est prolongée.Il est important de se ressourcer efficacement pour préserver sa santé physique et mentale. Prévenir les TMS et les RPS Réduire les tensions physiques et mentales Réguler son énergie Un programme en 9 séances Se relier...
Lire plus

Gestion du stress avec la sophrologie

Comment évacuer le stress, qu’il soit physique, mental ou émotionnel ? Apprendre à se relaxer rapidement Réguler son énergie Se débarrasser des tensions physiques, mentales et émotionnelles Améliorer sa concentration Un programme en 7 séances Se relier à son corps...
Lire plus

Formation Ergo-Coach pour + de santé et + de productivité

Une formation "Ergo-Coach" pour favoriser la santé et améliorer la productivité Mettre en place une formation pour permettre de dispenser régulièrement des pauses efficaces en direction des collaborateurs et des collaboratrices dans vos ateliers. En effet, même si un...
Lire plus

Faciliter le port de charge et la manutention

le PDSP : Principe de Déplacement Sécuritaire des Personnes L'approche PDSP, venue du Québec, donne à tous les acteurs et actrices du monde du travail effectuant des ports de charge dans leur activité (animateurs, personnel soignant, chauffeurs, cuisiniers,...
Lire plus

Chargé de sécurité

Un chargé de sécurité en fonction de vos besoins réels ! Le chargé de sécurité est le conseiller et l’organe exécutif de la direction en matière de sécurité au travail. Il veille au respect des règles et procédures de sécurité dans l’entreprise. L’entreprise doit...
Lire plus

La sécurité de A à Z

Une solution compléte La situation de votre entreprise en matière de sécurité au travail en un clin d’œil. Agir au bon endroit, prioriser les actions et optimiser les points positifs.La fiche ADST© Audit sur les Dangers et la Sécurité au Travail, cette fiche de...
Lire plus

Prévenir les risques-psychosociaux avec la sophrologie

Les objectifs d'une approche par la sophrologie Apprendre à écouter son corps et se relaxer rapidement Réguler son énergie et son sommeil Développer une attitude positive en lien avec ses valeurs Un programme en 8 séances : Écouter son corps pour identifier son stress...
Lire plus

Travail de nuit et horaires décalés

Travail de nuit et horaires décalés : Équilibre énergétique et sommeil avec la sophrologie.   Les objectifs de la formation : Apprendre à se relaxer rapidement Réguler son énergie Prévenir les accidents en améliorant sa concentration Un programme en 7 séances : ...
Lire plus

AUDIT : Le risque électromagnétique

La pollution électromagnétique est de plus en plus présente dans notre environnement… et notamment dans notre environnement de travail. Ses effets sur la santé sont aujourd’hui mieux connus : Migraines, Burn-out, maladies neuro-dégénératives… Ce n’est cependant pas...
Lire plus

Problèmes de sommeil ? Découvrez un outil efficace et innovant pour agir !

Améliorer son sommeil à travers l’approche du Sounder Sleep System : « Le sommeil est l’antithèse de l’effort…comment pourrions-nous initier le processus du sommeil naturel en faisant un effort ? » M. Krugman Le Sounder Sleep System a été développé par Michael...
Lire plus