Dans de nombreux métiers, la charge mentale éloigne souvent du corps et de ses limites. Il faut alors réapprendre à s’y relier pour retrouver la disponibilité d’esprit.
Objectifs principaux :
- Descendre dans son corps
- Se dégager des énergies négatives
- Améliorer la concentration
Un programme en 6 séances
- Revenir à son corps
- Réécouter les sensations du souffle
- Évacuer les tensions
- Observer son corps dans le mouvement
- Retrouver la concentration
- Se reconnecter à ses ressources avec la marche contemplative
![Libérer le mental Alléger l'esprit](https://i0.wp.com/isqvt.ch/wp-content/uploads/2023/01/Surcharge-mentale--scaled.jpeg?resize=1080%2C720&ssl=1)
Clarifier son esprit passe par un retour aux sensations corporelles