Améliorer son sommeil à travers l’approche du Sounder Sleep System :
« Le sommeil est l’antithèse de l’effort…comment pourrions-nous initier le processus du sommeil naturel en faisant un effort ? » M. Krugman
Le Sounder Sleep System a été développé par Michael Krugmann, praticien Feldenkrais et se base sur des micromouvements « calmants ou berceurs » simples et efficaces qui procurent détente, bien être, permettant de retrouver une respiration naturelle et un esprit serein. Ils agissent sur le stress durant la journée et favorisent l’endormissement en début ou en cours de nuit après les réveils nocturnes.
Améliorer ses compétences personnelles et les mettre au service de son travail.
Pour l’ensemble des acteurs.trices du monde du travail, une méthode naturelle pour retrouver un sommeil réparateur. En permettant à vos collaborateurs et collaboratrices de monter en compétences personnelles, vous leur permettez de favoriser leur santé et par la même, celle de l’entreprise.
Les difficultés pour s’endormir, les réveils nocturnes ou un sommeil irrégulier sont l’expression d’un problème essentiellement lié au stress et à nos habitudes du quotidien.
Une méthode naturelle d’autorégulation en cas de troubles du sommeil.