Ateliers, sensibilisations, afterworks, conférences…
Des actions pour permettre à vos collaborateurs et collaboratrices de dévellopper des compétences personnelles et de les mettre au service de leur activité professionnelle.
Garder son équilibre en télétravail
En télétravail, la posture statique est prolongée.Il est important de se ressourcer efficacement pour préserver sa santé physique et mentale. Prévenir les TMS et les RPS Réduire les tensions physiques et mentales Réguler son énergie Un programme en 9 séances Se relier...
Gérer son stress au travail
Comment évacuer le stress, qu’il soit physique, mental ou émotionnel ? Apprendre à se relaxer rapidement Réguler son énergie Se débarrasser des tensions physiques, mentales et émotionnelles Améliorer sa concentration Un programme en 7 séances Se relier à son corps...
Optimiser ses gestes et ses postures pour plus d’efficacité au quotidien
Optimiser ses gestes et ses postures pour plus d'efficacité au quotidien Retrouver des gestes faciles, confortables, légers tout en diminuant tensions et douleurs, tel est l’objectif de cette méthode somatique douce développée par le Dr. Moshé Feldenkrais, physicien...
Prévenir le burn-out
Les objectifs de notre approche Apprendre à écouter son corps et se relaxer rapidement Réguler son énergie et son sommeil Développer une attitude positive en lien avec ses valeurs Un programme en 8 séances : Écouter son corps pour identifier son stress Se relaxer avec...
