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Devenez secouriste en santé mentale Une personne sur deux rencontrera des défis psychiques au moins une fois dans sa vie. Sur dix personnes, neuf ont une connaissance touchée par des difficultés mentales et souhaiteraient offrir leur soutien, mais elles se retrouvent...

La semaine Suisse de la QVT - 19 au 23 juin 2023Une semaine dédiée à la Qualité de Vie au Travail. Une démarche dont l'objet est l'amélioration des conditions de travail, de la qualité de vie au travail et de la performance globale des entreprises. Cette semaine vous...

Dans de nombreux métiers, la charge mentale éloigne souvent du corps et de ses limites. Il faut alors réapprendre à s'y relier pour retrouver la disponibilité d’esprit. Objectifs principaux : Descendre dans son corps Se dégager des énergies négatives Améliorer la...

Comment sortir de l’épuisement professionnel à son rythme ? Objectifs principaux : Se recentrer et se ressourcer Évacuer tensions et ruminations Se projeter avec optimisme Un programme en 10 séances Se relier à son corps pour se recentrer Se relaxer avec la...

En télétravail, la posture statique est prolongée.Il est important de se ressourcer efficacement pour préserver sa santé physique et mentale. Prévenir les TMS et les RPS Réduire les tensions physiques et mentales Réguler son énergie Un programme en 9 séances Se relier...

Comment évacuer le stress, qu’il soit physique, mental ou émotionnel ? Apprendre à se relaxer rapidement Réguler son énergie Se débarrasser des tensions physiques, mentales et émotionnelles Améliorer sa concentration Un programme en 7 séances Se relier à son corps...

Optimiser ses gestes et ses postures pour plus d'efficacité au quotidien Retrouver des gestes faciles, confortables, légers tout en diminuant tensions et douleurs, tel est l’objectif de cette méthode somatique douce développée par le Dr. Moshé Feldenkrais, physicien...

Les objectifs de notre approche Apprendre à écouter son corps et se relaxer rapidement Réguler son énergie et son sommeil Développer une attitude positive en lien avec ses valeurs Un programme en 8 séances : Écouter son corps pour identifier son stress Se relaxer avec...

Améliorer son sommeil à travers l’approche du Sounder Sleep System : « Le sommeil est l’antithèse de l’effort…comment pourrions-nous initier le processus du sommeil naturel en faisant un effort ? » M. Krugman Le Sounder Sleep System a été développé par Michael...

La nature est notre alliée et indispensable à notre bien-être, Soizic s’intéresse à la Biophilie, qui est un concept d’intégrer des éléments naturels, à notre environnement de travail. En ajoutant des analogies naturelles, tels que du bois, des tapisseries aux motifs floraux, des textures et des éléments qui reflètent le monde naturel dans sa globalité, elle amène l’extérieur à l’intérieur et ainsi recréer ce lien inconscient qui nous unit à la nature.