Améliorer la concentration et prévenir la fatigue visuelle
Dans un monde professionnel toujours plus rapide, plus numérique, plus exigeant, le lien entre corps, vision et clarté mentale est souvent oublié. C’est pourtant là que naît l’équilibre nécessaire pour rester concentré, serein… et efficace.
Objectifs :
- Rétablir l’équilibre entre charges mentale et visuelle
- Soutenir l’attention et la concentration
- Limiter la fatigue
- Préserver l’engagement
Programme hybride : 3 jours en présentiel, 3 coachings en ligne et des capsules vidéos en autonomie
- Jour 1 – Mois 1 : Remettre en mouvement
- Libérer les tensions
- Relancer le souffle
- Détendre le regard
Une entrée en matière corporelle pour réactiver la circulation de l’énergie et éveiller les sens
- Jour 2 – Mois 2 : Revenir au corps
- Retrouver l’ancrage
- Stimuler les sens et la présence à soi
- Améliorer l’attention et la récupération
Une étape clé pour ralentir, ressentir et mieux écouter ses signaux internes.
- Jour 3 – Mois 3 : Ouvrir l’esprit et les yeux
- Élargir son champ de vision
- Relier concentration et détente
- Gagner en recul et en clarté mentale
- Améliorer l’attention et la récupération
Une ouverture bénéfique pour prendre de meilleures décisions et apaiser la charge mentale.
- Coaching : 3x 1h (en ligne)
- Entraînement individuel avec les capsules vidéo
Pour qui :
- Tous
Corinne Mahaut, consultante RH, formatrice, sophrologue et experte QVT.
30 ans de parcours, 15 ans sur écran non stop.
Je guide les organisations vers une qualité de vie plus harmonieuse, gage de durabilité.
👉Pour en savoir plus, rendez-vous sur Essenciels.
Sylvie Pierron, formatrice en éducation visuelle.
Avec 30 ans sur écran, j’ai moi-même souffert de fatigue visuelle. J’interviens en amont des troubles avec des techniques simples, efficaces et adaptées au milieu professionnel. Préserver sa vue, c’est préserver son avenir professionnel.
👉 Pour en savoir plus, rendez-vous sur : Réduire sa fatigue visuelle