Formation-Action : Télétravail

Le télétravail se prépare car il n’est pas sans risque pour l’individu qui le pratique et aussi pour l’entreprise qui attend que l’activité soit faite !

Nous vous proposons d’allier la santé et la performance au télétravail. Des pratiques pour améliorer son état physique, mental et émotionnel.

Je souhaite recevoir des informations sur cette prestation :

4 + 15 =

Santé mentale en entreprise – ENSA – Formation

Devenez secouriste en santé mentale Une personne sur deux rencontrera des défis psychiques au moins une fois dans sa vie. Sur dix personnes, neuf ont une connaissance touchée par des difficultés mentales et souhaiteraient offrir leur soutien, mais elles se retrouvent...
Lire plus

La semaine de la QVT

La semaine Suisse de la QVT - 19 au 23 juin 2023Une semaine dédiée à la Qualité de Vie au Travail. Une démarche dont l'objet est l'amélioration des conditions de travail, de la qualité de vie au travail et de la performance globale des entreprises. Cette semaine vous...
Lire plus

Décharger le mental

Dans de nombreux métiers, la charge mentale éloigne souvent du corps et de ses limites. Il faut alors réapprendre à s'y relier pour retrouver la disponibilité d’esprit. Objectifs principaux : Descendre dans son corps Se dégager des énergies négatives Améliorer la...
Lire plus

Surmonter un burnout

Comment sortir de l’épuisement professionnel à son rythme ? Objectifs principaux : Se recentrer et se ressourcer Évacuer tensions et ruminations Se projeter avec optimisme Un programme en 10 séances Se relier à son corps pour se recentrer Se relaxer avec la...
Lire plus

Garder son équilibre en télétravail

En télétravail, la posture statique est prolongée.Il est important de se ressourcer efficacement pour préserver sa santé physique et mentale. Prévenir les TMS et les RPS Réduire les tensions physiques et mentales Réguler son énergie Un programme en 9 séances Se relier...
Lire plus

Gérer son stress au travail

Comment évacuer le stress, qu’il soit physique, mental ou émotionnel ? Apprendre à se relaxer rapidement Réguler son énergie Se débarrasser des tensions physiques, mentales et émotionnelles Améliorer sa concentration Un programme en 7 séances Se relier à son corps...
Lire plus

Optimiser ses gestes et ses postures pour plus d’efficacité au quotidien

Optimiser ses gestes et ses postures pour plus d'efficacité au quotidien Retrouver des gestes faciles, confortables, légers tout en diminuant tensions et douleurs, tel est l’objectif de cette méthode somatique douce développée par le Dr. Moshé Feldenkrais, physicien...
Lire plus

Prévenir le burn-out

Prévenir le Burnout : Les objectifs de notre approche Apprendre à écouter son corps et se relaxer rapidement Réguler son énergie et son sommeil Développer une attitude positive en lien avec ses valeurs Un programme en 8 séances : Écouter son corps pour identifier son...
Lire plus

Problèmes de sommeil ? Découvrez un outil efficace et innovant pour agir !

Améliorer son sommeil à travers l’approche du Sounder Sleep System : « Le sommeil est l’antithèse de l’effort…comment pourrions-nous initier le processus du sommeil naturel en faisant un effort ? » M. Krugman Le Sounder Sleep System a été développé par Michael...
Lire plus

Formation-Action : Le Stress

Beaucoup d’entre nous pensons que le stress fait parti du travail, et en même temps il peut être à l’origine de nombreux dysfonctionnement ! Nous vous proposons 2 pistes de solutions : Agir à la source en supprimant les origines du stress. Monter en compétences...
Lire plus