Décharger le mental

Dans de nombreux métiers, la charge mentale éloigne souvent du corps et de ses limites. Il faut alors réapprendre à s’y relier pour retrouver la disponibilité d’esprit.

Objectifs principaux :

  • Descendre dans son corps
  • Se dégager des énergies négatives
  • Améliorer la concentration

    Un programme en 6 séances

  • Revenir à  son corps
  • Réécouter les sensations du souffle
  • Évacuer les tensions
  • Observer son corps dans le mouvement
  • Retrouver la concentration
  • Se reconnecter à ses ressources avec la marche contemplative
Alléger l'esprit

Clarifier son esprit passe par un retour aux sensations corporelles

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