Se libérer du stress du manager tout en restant performant
Manager dans la sérénité sans perdre de vue la performance
Comment relâcher la pression du manager dans son rôle tout en restant performant ? Ce parcours permet d’ajuster sa posture et de prendre soin de son état global tout en maintenant le cap sur ses objec-tifs.
Objectifs :
- Bien connaître et identifier le stress
- Ajuster sa posture managériale pour rester serein
- Maintenir l’équilibre ressources-contraintes
- Monitorer son état de santé global
- Rester relié à ses besoins pour maintenir le cap
Programme de 2 jours en présentiel et 7 sessions en ligne
- Jour 1 – Mois 1 : Posture du manager
- Qu’est-ce que le stress ? Mécanismes et risques
- Dédramatiser les responsabilités du manager
- Le management situationnel
- Le leader coach
- Jour 2 – Mois 2 : Faire face au stress : outils
- Le gendarme du stress : équilibre ressources-contraintes
- Prendre conscience de son état : les 3 batteries
- Libérer les tensions
- Atténuer la charge mentale
- Prendre soin de son sommeil
- Préparation mentale à un événement stressant (prise de parole, négociation, entretien délicat…)
- Suivi des plans d’action et entraînements : 7x 2h (en ligne) – Mois 3 à 6
Pour qui :
- Direction
- Leader
- Manager
“Prévenir plutôt que subir, pour soi et son équipe”
Auteur
Votre intervenante : Corinne Mahaut, consultante RH, formatrice, sophrologue et experte QVT.
Si l’on devait résumer son parcours en deux mots, ce seraient transformations et résilience. Après un parcours de traductrice, Corinne est devenue consultante-formatrice, puis a débouché sur le développement de carrière et le conseil RH.
En 25 ans, elle a traversé des secteurs variés, de l’informatique à la l’hôtellerie, en passant par la banque et le luxe, ainsi qu’en universités et écoles, dans des environnements en profonde transformation.
Si elle a pu réussir ces virages, c’est grâce à la sophrologie. Après avoir expérimenté ses bienfaits pendant 10 ans, en 2019, elle a décidé de guider à son tour les autres dans la reconquête d’une qualité de vie personnelle et professionnelle plus harmonieuse, au niveau individuel et collectif.
