Optimiser ses gestes et ses postures pour plus d’efficacité au quotidien

Optimiser ses gestes et ses postures pour plus d’efficacité au quotidien

Gestion de la Santé en Entreprise (GSE)

Optimiser ses gestes et ses postures pour plus d’efficacité au quotidien

Retrouver des gestes faciles, confortables, légers tout en diminuant tensions et douleurs, tel est l’objectif de cette méthode somatique douce développée par le Dr. Moshé Feldenkrais, physicien et expert en art martiaux dans les années 50.
L’effort inutile, les tensions et les douleurs diminuent. L’intelligence du mouvement se développe, permettant d’élargir par là-même notre champ des possibles…

D’après Moshé Feldenkrais nous n’apprenons pas par la volonté mais par l’attention que nous portons à ce que nous faisons et à la manière dont nous le faisons. Agissant sur le système nerveux et la neuroplasticité cérébrale, elle convient à chacun, quel que soit son âge ou sa forme physique.

Le Feldenkrais en vidéo :

Faciliter le port de charge et la manutention

Faciliter le port de charge et la manutention

Prévention primaire, Prévention secondaire, Prévention tertiaire, Santé et Sécurité au Travail (SST)

le PDSP : Principe de Déplacement Sécuritaire des Personnes

L’approche PDSP, venue du Québec, donne à tous les acteurs et actrices du monde du travail effectuant des ports de charge dans leur activité (animateurs, personnel soignant, chauffeurs, cuisiniers, intendants, etc..), les bases nécessaires pour travailler en sécurité. Elle enseigne des mouvements protégeant le dos, invite les personnes à analyser les situations difficiles pour apporter des solutions individualisées. Elle fait appel au sens pratique de chacun et sollicite au maximum les ressources de l’individu.

OÙ EST ENSEIGNÉ LE PDSP ?

Il est enseigné dans nos locaux ou directement sur votre site de travail..

TYPES DE FORMATION

La formation de base est de 20 heures. Elle permet d’acquérir les différents outils et d’appliquer les principes dans sa pratique professionnelle et sa vie quotidienne. Les heures des formations peuvent être réparties selon les disponibilités de l’établissement (sur 3, 4 ou 5 jours). Une attestation est remise à chaque participant à la fin de la formation. 

Problèmes de sommeil ? Découvrez un outil efficace et innovant pour agir !

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Environnement QVT, Prévention secondaire, Prévention tertiaire

Améliorer son sommeil à travers l’approche du Sounder Sleep System :

« Le sommeil est l’antithèse de l’effort…comment pourrions-nous initier le processus du sommeil naturel en faisant un effort ? » M. Krugman

Le Sounder Sleep System a été développé par Michael Krugmann, praticien Feldenkrais et se base sur des micromouvements « calmants ou berceurs » simples et efficaces qui procurent détente, bien être, permettant de retrouver une respiration naturelle et un esprit serein. Ils agissent sur le stress durant la journée et favorisent l’endormissement en début ou en cours de nuit après les réveils nocturnes.

Améliorer ses compétences personnelles et les mettre au service de son travail.

Pour l’ensemble des acteurs.trices du monde du travail, une méthode naturelle pour retrouver un sommeil réparateur. En permettant à vos collaborateurs et collaboratrices de monter en compétences personnelles, vous leur permettez de favoriser leur santé et par la même, celle de l’entreprise. 

Les difficultés pour s’endormir, les réveils nocturnes ou un sommeil irrégulier sont l’expression d’un problème essentiellement lié au stress et à nos habitudes du quotidien.

Une méthode naturelle d’autorégulation en cas de troubles du sommeil.